มหาวิทยาลัยคริสเตียน
Christian University of Thailand
โครงการ "ฮีลใจกับ Zombie Exercise สไตล์ญี่ปุ่น"
สำนักบริหารงานบุคคล มหาวิทยาลัยคริสเตียน จัดโครงการส่งเสริมสุขภาวะภายใต้ชื่อ “โครงการฮีลใจกับ Zombie Exercise สไตล์ญี่ปุ่น” เพื่อดูแลสุขภาพกายและใจของบุคลากร พร้อมสร้างบรรยากาศการทำงานเชิงบวก จัดขึ้นระหว่างเดือนสิงหาคม – พฤศจิกายน พ.ศ. 2569 ทุกวันอังคาร เวลา 16.00 – 16.30 น. ณ ลานกิจกรรม อาคารศรีสิรินธร และบริเวณรอบสระบัว
โครงการดังกล่าวจัดขึ้นเพื่อเสริมสร้างให้ร่างกายของบุคลากรได้รับการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดความดันโลหิต สามารถลดอาการเมื่อยล้าจากการนั่งหรือยืนปฏิบัติงานเป็นเวลานาน ผ่านการออกกำลังกายตามแนวคิด Zombie Exercise สไตล์ญี่ปุ่น ควบคู่กับการประยุกต์ท่าบริหารร่างกายที่หลากหลาย เช่น การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขน ขา คอ บ่า ไหล่ ท่าสลายพุง และท่ารำวง โดยมีนางสาววรินทร์พร เฮงพรสวัสดิ์ สังกัดสำนักงานอธิการบดี เป็นผู้นำในการออกกำลังกาย
การดำเนินโครงการนี้นับเป็นอีกหนึ่งแนวสำคัญในการขับเคลื่อนวัฒนธรรมองค์กร ที่มุ่งเน้นการใส่ใจสุขภาพรอบด้านของบุคลากร ควบคู่กับการสร้างความสัมพันธ์อันดีระหว่างเพื่อนร่วมงานผ่านกิจกรรมสร้างสรรค์ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างขวัญกำลังใจ ความผูกพันต่อองค์กร และนำไปสู่การเพิ่มประสิทธิภาพในการปฏิบัติงานเพื่อการพัฒนาองค์กรอย่างยั่งยืนต่อไป
"Heal Your Heart with Japanese-Style Zombie Exercise" Project
Office of Personnel Management, Christian University of Thailand has launched a well-being initiative entitled “Heal Your Heart with Japanese-Style Zombie Exercise” Project to promote the physical and mental health of its personnel while fostering a positive workplace atmosphere. The program runs from August to November 2026, every Tuesday from 4:00 PM to 4:30 PM at the Activity Plaza of Sri Sirindhon Building and the Lotus Pond area.
The project is organized to help personnel stimulate blood circulation, lower blood pressure, and alleviate fatigue from prolonged sitting or standing at work through workouts based on the Japanese-Style Zombie Exercise concept, combined with various supplementary body conditioning routines such as arm, leg, neck, shoulder, and core stretching, as well as traditional Thai Ramwong dance movements. The exercise sessions are led by Miss Warinporn Hengpornsawat from the Office of the President.
This initiative represents a key milestone in driving an organizational culture emphasizing holistic health and well-being. It also encourages positive connections among colleagues through activity engagement that strengthens morale and organizational commitment, and ultimately enhance the efficiency of work performance for sustainable institutional development.
